¿Cómo puede prevenirse la anemia?

Dado que la insuficiencia renal crónica es a menudo la consecuencia de diabetes o hipertensión de larga duración, los pacientes en riesgo pueden adoptar las siguientes medidas preventivas:

  • Lucha contra la obesidad
  • Ejercicio físico suficiente
  • Control periódico de la tensión arterial por parte del médico de cabecera
  • Limitación o abandono por completo del tabaco
  • Alimentación equilibrada. Es importante garantizar un consumo suficiente de hierro (15 mg/día). Alimentos ricos en hierro son, por ejemplo, la carne, la leche, el queso, el hígado, los huevos, las frutas y los cereales. Los vegetarianos pueden asegurarse la dosis diaria de hierro consumiendo lentejas, judías (frijoles, porotos, caraotas), tofu o garbanzos (chícharos).
  • Limitación del consumo de sal

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