2. Primeros pasos para un programa de adelgazamiento a largo plazo

• Consulte a un médico de su elección
• Modifique los hábitos alimentarios para dar preferencia a las frutas, verduras y alimentos con fibra
• Haga más ejercicio, comenzando por los paseos diarios
• Fíjese objetivos realistas (p. ej.: adelgazamiento de 1–2 kg por mes)
• Solicite a su médico medicamentos adelgazantes como complemento de la dieta