|
|
 |
 |
Les muscles sont nos plus gros consommateurs d'énergie. Lors d'exercice physique, votre organisme puise
dans les graisses, les glucides et l'oxygène l'énergie dont il a besoin, stimulant ainsi la combustion
des graisses.
En conséquence, toute personne faisant peu d'exercice physique ou ayant
un travail peu physique devrait consommer aussi peu de graisses alimentaires que possible.
1.
Exercice physique et sport (vidéo)
Les
différents types de sport ne conviennent pas tous aux personnes qui ont du poids à perdre. En cas de
doute, demandez à votre médecin lequel - d'un marathon ou d'une longue promenade tous les matins - est
le plus approprié.
2. Modification des habitudes alimentaires
(jeu)
Une perte de poids efficace
requiert un changement de vos habitudes alimentaires. Le jeûne et les régimes éclairs ne constituent
pas de bons moyens de parvenir au résultat visé. |
|
|
